PROGRAMA 50-100 «Ponte en forma a cualquier edad»

El programa de actividad física y salud 50-100 surge como una alternativa a las actividades que se están llevando a cabo desde hace algunos años en distintos municipios y ayuntamientos de todo el territorio nacional que, si bien son opciones recomendables, en multitud de ocasiones son inefectivas y no desembocan en un cambio de estilo de vida sostenible en el tiempo. El motivo principal de su elaboración no es otro que desarrollar un plan de acción conjunto con otros especialistas del ámbito de la nutrición y de la salud (servicios médicos).

El término ¨50 – 100¨ hace referencia al peso de los participantes, pues lo que se busca en un principio es ofrecer este tipo de actividad a personas adultas con algún tipo de patología clínica (diabetes tipo II, sobrepeso, obesidad, colesterol e hipertensión) que puedan verse beneficiadas de forma directa por los múltiples beneficios que conlleva la adhesión a un programa de ejercicio pautado y controlado.

Entre sus objetivos pueden destacarse los siguientes:

1- Colaborar de forma directa con los servicios médicos del municipio para ofrecer este programa a personas con diversas patologías relacionadas con malos hábitos alimenticios y el sedentarismo

2- Ofrecer a todo aquel que esté interesado en mejorar su forma física un programa de entrenamiento supervisado por un profesional del ejercicio

3- Realizar una intervención basada en la actividad física, cambio de hábitos nutricionales y control de la salud que perdure en el tiempo (primer proyecto de 5 meses con el objetivo de que se extienda a los próximos años)

4- Llevar a cabo una serie de pruebas médicas y físicas que permitan comparar resultados una vez concluido este primer periodo (al finalizar dicho plazo se elaborará un informe final con los resultados obtenidos)

5- Ofrecer herramientas e información nutricional a los participantes para cambiar y modificar conductas alimenticias erróneas que perjudican la salud

6- Desarrollo y puesta en práctica de un sistema de entrenamiento adaptado, progresivo y seguro, que desemboque no solamente en una mejora de la condición física, sino también una mejora palpable de la salud y por ende de la calidad de vida de los participantes

El programa ¨50 – 100¨ está basado en la colaboración y en un sistema de trabajo multidisciplinar que permita realmente cambiar la forma de concebir la actividad física y la alimentación de los participantes. Un conjunto de acciones desarrolladas de forma conjunta por especialistas del entrenamiento, sanidad y nutrición, cuyo principal deseo no es otro que mejorar la calidad de vida de las personas a través de la puesta en práctica de hábitos saludables, pero siempre supervisados y controlados por especialistas.